Как вывести токсины из организма?

токсины

Хотите ли избавиться от токсинов?

Что же представляют собой эти загадочные шлаки или токсины и как от них избавляться?

 

«Шлаки»- это не научное название в медицине оно не существует. Под этим псевдонаучным термином обычно понимают накапливаемые в организме вредные вещества из пищи и окружающей среды. Существование токсинов — реальность, признанная медицинским сообществом.

Это — отравляющие вещества, которые могут поступать извне или вырабатываться самим организмом. К токсинам относят соли тяжелых металлов, ксенобиотики (чужеродные химические соединения), различные яды, а также алкоголь и наркотические вещества. Каждый токсин по-разному проникает через стенки кишечника, легкие, кожу, барьер между кровеносной и нервной системами. Выводиться токсические молекулы могут почками или печенью, удаляться естественным путем через кишечник, мочевыводящие пути, с потом. При поступлении яда в организм первыми поражаются органы с наиболее активным кровоснабжением — печень, почки, легкие и мозг.

Жирорастворимые токсины накапливаются в жировой ткани.

В сером веществе массовая доля липидов составляет 32,7%, в белом — 54,9%, а в оболочке нервных волокон — до 70%. Поэтому жирорастворимые токсины в первую очередь поражают ткани мозга и нервной системы. Водорастворимые токсины накапливаются в крови, лимфе, в межклеточном пространстве и во внутриклеточной жидкости. В зависимости от химического строения молекулы могут соединяться с белками, задерживаться в определенных органах — в почках, в кишечнике, в печени и др. органах. Незначительно повышенный уровень токсинов, ухудшает общее состояние, появляется:

— быстрая утомляемость

— раздражительность

— головные боли

— периодическая тошнота

— высыпания на коже

— неприятный запах изо рта и пота

—   проблемы с пищеварением

— обострение аллергических заболеваний.

Есть несколько методов решения данной проблемы.

Для очистки всего организма от токсинов используются следующие методы:

— Очищение организма физическими упражнениями.

— Очищение организма от токсинов соками.

— Очищение организма — энтеросорбция.

— Очищение организма от токсинов — тепловые процедуры.

— Очищение организма голоданием

Наилучший эффект даст использование всех перечисленных выше методов.

Метод первый — физические упражнения

Физическая нагрузка является одним из лучших средств для полного распада токсинов.

Упражнения не только сами по себе очищают клетки организма от токсинов, но и повышают эффективность других методов очищения.

Также, регулярные занятия спортом помогают предотвратить дальнейшее образование и накопление токсинов.

Метод второй — свежевыжатые соки

Чтобы выводить накопившиеся соли и токсины, также можно употреблять естественные растворители. К таковым относятся свежевыжатые соки.

Для выведения токсинов подходят:

— сок из редьки

— свекольный сок

— капустный сок

— морковный

— яблочный

— и все цитрусовые.

Приготавливать такой сок необходимо непосредственно перед употреблением, иначе он может потерять нужные качества.

Рекомендации по употреблению соков для очищения:

Сок редьки сильнодействующее средство. Начинать употреблять его можно по 1 ст. л. 3 раза в день. Постепенно довести разовую дозу до 100 гр.

Сок свеклы также действует достаточно сильно, поэтому употребляют его по 100 гр., 3 раза в день, перед едой (за 15-20 мин.). Лучше всего 2 часа свекольному соку дать отстояться. Можно смешивать с морковным соком, так вкуснее.

Сок капусты для очищения от токсинов и способствует сжиганию жира. Принимать его стоит перед едой по 100 гр. и 3 раза в день.

Морковный и яблочный соки для очищения от токсинов можно употреблять практически в неограниченном количестве, но также 3 раза в день, до еды и разбавленные водой.

Метод третий — энтеросорбенты

Энтеросорбенты помогают очистить кишечник от продуктов обмена, токсинов кишечной микрофлоры. Сорбенты связывают молекулы вредных веществ, кишечных газов и естественным образом выводятся вместе с ними из кишечника.  Действие энтеросорбентов можно сравнить с действием губки: они буквально поглощают молекулы токсинов и аллергенов.

Суть этого метода очищения от токсинов заключается в приеме внутрь активированного угля или других сорбентов. Они связывают и выводят из организма различные экзогенные вещества.

У человека в течение суток выделяется 10-12 литров желудочно-кишечных соков. Жидкая часть этих соков фильтруется из крови, а в нижних отделах кишечника она обратно всасывается в кровь. Сорбент выступает в роли фильтра, очищающего жидкость (желудочно-кишечные соки) внутри нашего организма.

Таким образом, результатом энтеросорбции является очищение крови, но как способ очищения организма от токсинов, менее естественен, чем спорт, сокотирапия и тепловые процедуры, но очень эффективна.

Метод четвертый — голодание

Очищение голоданием по методу Поль Брегг (Пол Брэгг). При голодании у человека ускоряется обмен веществ. Длительность от 7 до 10 суток, под контролем врача лучше проводить. Для начала лучше делать однодневное голодание, которое приемлемо в домашних условиях.

За день до отказа пищи нужно исключить твердую пищу, в том числе и фрукты. Только вода, можно с добавлением мёда.

Во время голодания принимается только чистая вода, которая и очищает.

Выход из голодания должен проходить на свежевыжатых соках. Наиболее подходят: морковный, свекольный, яблочный, капустный, томатный. И плавно переходим на фрукты и овощные салаты.

Более подробно можно прочитать книгу Пол Брэгг “Чудо голодания”.

Ссылка  на покупку книги.

Метод пятый — тепловые процедуры

Баня считалась лучшим оружием в борьбе с любыми недугами. Она до сих пор не утратила своей актуальности. Неудивительно, что первым средством избавления от шлаков и токсинов, которое вам предложат в SPA-салоне, будет распаривание. Причем хорошенечко попотеть вы можете в сухой или во влажной сауне.

Что выбрать, зависит от состояния вашего здоровья. Дело в том, что горячий водяной пар и резкий перепад температур, который на себе ощущает человек, попавший во влажную баню, плохо сказываются на людях, имеющих проблемы с давлением. Поэтому всем страдающим гипотонией и гипертонией следует предпочесть сухую, более щадящую парилку. Что касается эффекта от процедуры, то он будет одинаковым вне зависимости от вашего выбора.  Под воздействием горячего воздуха откроются поры кожи, и через них с потом начнет выходить все лишнее.

Кожа является самым большим человеческим органом. Каждый день через кожу выделяется до 600 граммов жидкости. Вместе с жидкостью, конечно же, выходят и почти все находящиеся в ней вещества, — в том числе отработанные. К выделяемым через кожу веществам относятся токсины, соли, радионуклиды...

Таким образом, если значительно увеличить потоотделение, а следовательно и выброс вредных веществ и вместе с тем, насыщать организм совершенно чистой водой, то все жидкости нашего тела (кровь, лимфа, клеточная жидкость) станут значительно более чистыми.

Примерная схема очищения жидкостей организма (кровь, лимфа) с помощью бани:

Перед курсом банных процедур, начинайте ежедневно выполнять физические упражнения по 30 минут. Лучше всего если это будет работа для мышц с отягощениями, но возможен и бег, и ходьба. Это приведёт к окислению токсинов как в клетках, так и в крови.

Чтобы растворить вредные вещества уже отложившиеся в клетках и сосудистом русле, принимайте и свежевыжатые соки. Важно, чтобы во время парной, Вы потеряли значительное количество жидкости.

Однако вместе с потом из организма будут удаляться и некоторые необходимые вещества. К таковым в первую очередь относятся разные минералы. Потерянные минералы необходимо восполнить или более тщательно следить за содержанием этих веществ в питании.

Важно и то, какой водой восполнять потерянную жидкость. Некоторые исследователи утверждают, что только употребление в течение нескольких месяцев дистиллированной воды помогает добиться некоторого оздоровления организма. Однако, употребляя дистиллированную воду, следует помнить, что такая вода не содержит необходимых нам минералов, поэтому можно комбинировать — употреблять как дистиллированную, так и минеральную воду.

 

С большой осторожностью к банным процедурам следует подходить людям с ослабленным здоровьем, со слабым сердцем и сосудами!

Если у Вас нет возможности посещать баню или сауну, то можно воспользоваться горячим душем или ванной.

Итак, подытожим.  Токсины вывести из организма можете: физическими упражнениями, соками, энтеросорбцией, голоданием, тепловыми процедурами. Вывести токсины из организма – это важное решение. Это изменит вашу жизнь. Вы ощутите себя по новому. Вы готовы? Приступайте и будьте здоровы!

 

Если Вам понравилась статья, вы можете поделиться ей в социальных  сетях со своими друзьями.

Подпишитесь и будете получать больше интересных рецептов и статей.

 

 

 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *